Le stress constitue une composante naturelle de la vie

Le stress constitue une composante
naturelle de la vie. Toutefois, lorsqu’il est mal géré ou qu’il n’est
pas évacué suffisamment, ce dernier peut s’accumuler et à long terme,
provoquer des tensions dans le corps, voire même des malaises et
maladies.

LE STRESS PEUT-IL ÊTRE POSITIF?
Absolument ! Dans certains cas, le stress est une stimulation
bénéfique, comme par exemple celui engendré par l’obtention d’un nouvel
emploi, la naissance d’un projet, l’achat d’une nouvelle maison, etc.
Bref, toute situation qui amène un plus dans la vie, qui oblige à un
dépassement vers le meilleur, comporte une certaine dose de stress
résultant d’un désir initial.





COMMENT SAVOIR SI MON STRESS EST
POSITIF OU NON ? Un stress positif apportera normalement de la
joie, de l’excitation, de l’énergie parce que cet évènement stimule,
amenant à sortir de sa zone de confort .
À l’opposé, le stress plus néfaste se reconnaîtra aux symptômes
physiques suivants :

1. Tensions
   et douleurs musculaires.
   
2. Insomnie.
   
3. Mauvaise
   digestion.
   
4. Fatigue.
   
5. Maux
   de dos.
   
6. Boule
   dans l’estomac.
   
7. Maux
   de tête.
   
8. Maux
   d’épaules.
   
9. Tendance
   à sursauter.
   
10. Pieds
    et mains froids.
    
11. Cycle
    menstruel modifié.
    

SYMPTÔMES ÉMOTIONNELLES:

1. Inquiétude.
   
2. Fébrilité.
   
3. Susceptibilité.
   
4. Souvent
   en colère.
   
5. Souvent
   envie de pleurer.