النظام الغذائي لفصيلة الدم B

النظام الغذائي لفصيلة الدم B

معروف ان فصائل الدم هي A / B / O / AB
ولكل فصيلة من هذه الفصائل مايناسبها وما قد يضرها تبعا للدرسات الحديثة التي قام بها للدكتور بيتر ادامو المختص في العلاج الطبيعي

فصيلة الدم B :

يتلاءم اصحاب هذه الفصيلة بسهولة مع التغيرات الغذائية والبيئية فهم يتمتعون بجهاز مناعي قوي ولا توجد لديهم حساسية طبية خاصة معينة بل يميلون الى التاثر ببعض الفيروسات النادرة والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية ،وهم عادة يعانون من مرض التعب المزمن والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية مثل القراض ( مرض تدرن جلدي مخاطي ) ومرض التصلب العظام والسكري من النوع الأول.

الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :

اصحاب اهذه الفصيلة متوازنو التغذية فبمقدورهم تناول اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والخضار والفواكه والبقوليات . ويمكن لهم التمتع برياضات متوازنة تجمع بين العنف والخفة مثل تسلق الجبال وركوب الدراجات والسباحه والمشي .

وهناك بعض الأغذية التي تتلاءم مع جميع الفصائل الدموية ويضعها البعض ضمن الأغذية العلاجية او المفيده لجسم الأنسان ومن هذه الأغذية ( السلمون – زيت الزيتون – البروكلي – الخوخ – التين – الزنجبيل – الثوم – البقدونس – الشاي الأخضر .
وينصح الدكتور من هم من فصيلة الدم O و A الأبتعاد عن القمح (الحنطة ) ومتنجات الألبان والفاصوليا الحمراء والبطاطس والكاجو والحمضيات والشمام الأخضر.

اما بالنسبة لفصيلة الدم A عليهم الأبتعاد عن الفلفل الأحمر الحار والموز والطماطم .
اما اصحاب الفصيلة O فيجب عليهم الأمتناع ايضا عن تناول الشوفان والفول السوداني والبرسيم.
واخير فصيلة التدم ل B و AB فالأفضل لهم الأبتعاد عن تناول لحم الدجاج ( ماعدا لحم الديك الرومي ) كما عليهم الأمتناع عن الحمص والحبة السوداء والذرة والأفوكادو والحبوب وزيت عباد الشمس والصبار .

الجدول الخاص بالنظام الغذائي لفصيلة الدم B

التركيز على

-لحم الخروف والغزلان و الجدي و السمك لحم العجل و مفرومة العجل و كبدة و حبش و حمام دجاج و فري و بط ولحمة خنزير وجمبري و سلمون مدخن
-لحم الخروف والغزلان و الجدي و السمك
-الحليب و الالبان والبيض قليل الدسم وجبنة cottage و جبنة بيضاء و حليب الماعز و حليب خالي الدسم frozen yogurt
-زيت الزيتون
-طحين الارز و طحين الشوفان
الفاصولياء العريضة او الفول
-شمندر و بروكلي و ملفوف جزر و زهرة و باذنجان و مشروم مصلب وبقدونس و جزر ابيض وفلفل اخضر واحمر واصرف ونعناع
-موز و عنب بانواعه و ببايا و اناناس و خوخ

-بقدونس و نعناع وماء ورد وماء زهر
-شاي اخضر و ميرمية وورق توت

مسموح / متعادل

-لحم العجل و مفرومة العجل و كبدة و حبش و حمام
-جبنة الشدر و الزبدة و القشطة و جبنة دهن و حليب كامل الدسم

-الخبز الابيض و الطحين الابيض
-فريكة و برغل و ارز

-لوز و زبدة اللوز و كستناء و جوز

-مخلل و نسكافيه و البيرة و النبيذ الابيض و الاحمر وعسل ومربى


الممنوع[u]

-دجاج و فري و بط ولحمة خنزير وجمبري و سلمون مدخن
-جبنة امريكية و جبنة مجدلة
-الزيتون الاخضر والاسود و زيت الفستق وزيت الذرة وسمسم وزيت القطن وعباد الشمس
-خبز القمح والسمسم والصويا
-فول حمص وعدس
-الارضي شوكي و الافوكادو و قرع و فجل و بندورة و عصير بندورة
-رمان و صبر وجوز الهند و الكاكا
-فستق العبيد و الفستق الحلبي و الكاشو وصنوبر وبزر بانواعه
-القرفه
-الصودا والبيبسى العادي والدايت والكاتشاب